作り上げた体をオフシーズンを通しても維持したい！

オフが明け、シーズン入りした時に「体のなまり」を感じたくない！

日頃、体づくりに懸命に取り組んでいる選手の皆さんはきっとこう思っているのではないでしょうか？

しかし、オフシーズンはいつもより外食が増えたり、生活リズムが乱れたり…

そんなオフシーズンでも、ご紹介するポイントを意識することで、体やコンディションを維持することができます！

今日は、オフシーズンを過ごす3つのポイントについて、主に栄養に関わる面からお伝えしていきます！

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

奥隅知里

Jリーガー合宿栄養サポート/女子サッカークラブメディカルサポート/Jリーグチームジュニアスクール/自転車競技/陸上競技/女子ラグビー/一般向け健康指導/ダイエットサポート

最新記事 by 奥隅知里 (全て見る)

• ・【アスリートにとって甘いジュース・飲料がよくないのはなぜ？】
• ・【夜食で気をつけたいポイント3選】
• ・【アスリートにとってのマグネシウムの重要性と摂取ポイント】
• ・【常温保存可能！たんぱく質食品のご紹介！】
• ・【プロテインのメリット・デメリット】