筋痙攣の予防や代謝をしっかりまわすためのミネラルの一つ、「マグネシウム」について、前回の記事でお伝えいたしました。
前回の記事はこちら>>【アスリートとミネラルの基本】Mg：マグネシウム
今回の記事では、「マグネシウム」を普段の食事から摂取するためのポイントとともに、レシピをご紹介していきます！
The following two tabs change content below.
Jリーガー合宿栄養サポート/女子サッカークラブメディカルサポート/Jリーグチームジュニアスクール/自転車競技/陸上競技/女子ラグビー/一般向け健康指導/ダイエットサポート
【食トレを活かす消化吸収コンディショニング】 夜遅い食事の対策
【食トレを活かす消化吸収コンディショニング】夜遅い食事おすすめレシピ3選！