筋肉をつけるためにガッツリ食べたいお肉

筋肉をつけるためにはタンパク質

練習後のリカバリーとしてタンパク質を意識して食事を取られている方も多いと思いますがタンパク質を摂取すると言っても様々な摂取方法がありますよね。

 

「タンパク質」と言って、真っ先に思い浮かぶのは「お肉」です。

少なくとも、私はお肉です。

ということで、今回はお肉について書いてみました。

 

牛・豚・鶏どれが良いでしょうか？