実は多いアスリートの貧血。
中には、自覚症状がなく、隠れ貧血の状態でトレーニングや競技に励む選手も。
パフォーマンスを発揮するためにも欠かせない「鉄」の働きについて「運動と鉄の関係」「効率よく食事から鉄を摂取するポイント」をお伝えしていきます！
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