パフォーマンスを高めるためにも、カラダづくりのためにも「朝食が大切」。
わかっちゃいるけど食欲がわかない。
わかっちゃいるし、欠食はしないけど食が進むわけじゃない。
思い当たる方いらっしゃいませんか？
大切だから！と無理矢理食べるより、せっかくなら美味しく食べられる朝食がいいですよね。
何気なく、バタバタと慌ただしく過ぎていく朝時間という方もいらっしゃるかもしれませんが、朝食を食べる前の習慣、朝食の内容、食べ方を見直してみてください。
朝食を食べ始めるまでのおすすめウォーミングアップ習慣
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２０１５年管理栄養士免許取得/株式会社東急スポーツオアシス/２０１６年株式会社イースウェア（料理教室主催、スポーツ栄養講習、栄養相談など）/２０１７年市立砺波総合病院（公認スポーツ栄養士養成課程受講開始）/２０１９年１０月公認スポーツ栄養士登録/２０２０年〜フリーランスとして活動。レシピ執筆、記事監修、コラム執筆、スポーツ栄養講習、スポーツ栄養マネジメント、カウンセリングなどを行う。
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