お腹の不調によって、ベストパフォーマンスを発揮できなくなる・・・そんな状況に陥らないように何かできる事はないか？
今回はおなかのハリ（腹部膨満感）によって不快感を感じ、練習やプレーに集中できなくなってしまう人向けに、おなかのハリの原因とその対策についてお伝えしていきます。
おなかのハリ（腹部膨満感）ってどんな状況？
腹部膨満とは、本人が腹部の膨らみや張る感じを自覚する主観的な症状のことを言います。
疾患によって引き起こされる場合もありますが、腹部膨満の原因として最も多いのは「鼓腸」で、消化管の中に気体がたくさん送り込まれてしまったり、ガス貯留が異常に増加してしまったりする
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２０１５年管理栄養士免許取得/株式会社東急スポーツオアシス/２０１６年株式会社イースウェア（料理教室主催、スポーツ栄養講習、栄養相談など）/２０１７年市立砺波総合病院（公認スポーツ栄養士養成課程受講開始）/２０１９年１０月公認スポーツ栄養士登録/２０２０年〜フリーランスとして活動。レシピ執筆、記事監修、コラム執筆、スポーツ栄養講習、スポーツ栄養マネジメント、カウンセリングなどを行う。
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