こんにちは！
前回の記事で、リカバリーと栄養の関係性について、リカバリーの代表である「睡眠」にフォーカスした栄養面のポイントを４つ紹介しましたね。
今回は、「睡眠と栄養」の実践編として、レシピを3つご紹介します！
以下のタブで内容が切り替わります。
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【夏の疲労を持ち越さない！】睡眠と栄養の関係性 
【ストレスから選手の体を守る】抗酸化成分の摂り方〜ポリフェノール編〜