「体を大きくしたいけど、なかなか体重が増えない」

「たくさん食べるのに増えない」

多くの選手からいただく相談です。

このような相談をを受けると、「消化吸収」「内臓」の面について見直すのはもちろんですが、食事の内容についてもしっかりアドバイスをしていきます。

今回はこれまでの栄養サポートの中で、3ヶ月で4kg増量した選手の例を元に、具体的な実践ポイントを3つご紹介いたします！

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奥隅知里

Jリーガー合宿栄養サポート/女子サッカークラブメディカルサポート/Jリーグチームジュニアスクール/自転車競技/陸上競技/女子ラグビー/一般向け健康指導/ダイエットサポート

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