マグネシウムって体の中でどんな働きをしているの？詳しくご存知ない方も多いのではないでしょうか。

マグネシウムは、骨の成分のひとつであったり、様々な代謝過程で必要な酵素を活性化させる補酵素の役目を担っていたり、大切なミネラルの一種です。

今回は、そんなマグネシウムについて、アスリートに必要な内容をお伝えしていきます！

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奥隅知里

Jリーガー合宿栄養サポート/女子サッカークラブメディカルサポート/Jリーグチームジュニアスクール/自転車競技/陸上競技/女子ラグビー/一般向け健康指導/ダイエットサポート

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