海外のトレーニングジムに行くと、ジム内に補食が摂れるリカバリーブースが設けられていることが多いです。
このブースには、プロテイン、エネルギードリンク、フルーツ（バナナなど）などが準備されており、手軽に栄養補給ができるようになっています。
今回はこのような海外のトレーニングジムの取り組みからわかる、運動後の栄養補給のポイントについて見ていきましょう！
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・管理栄養士・公認スポーツ栄養士・IOC Diploma in Sports Nutrition・オーストラリア国立スポーツセンター（AIS）アシスタントスタッフ（2016年～）・全日本スキー連盟ハイパフォーマンスサポートスタッフ（2016～2018年）・日本バレーボール協会 医科学スタッフ（2017～2021年）・日本スケート連盟フィギュアスケート部医科学スタッフ（2020年～現在）などの日本代表チームに対する栄養サポート経験等を経て、現在は大学で研究活動にも取り組んでいる。
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