紫外線対策をすることは体へのダメージを軽減し、免疫力低下を防ぐためにもとても重要です。

 

前回は、紫外線による体への影響と紫外線対策がなぜ必要なのかをご紹介しました。

まだ読んでいない方は、コチラの記事も読んでみてくださいね☆

＞＞＞【紫外線対策１】厳しい紫外線による免疫力の低下や体へのダメージに要注意！

 

今回は、食事面での紫外線対策をご紹介！

帽子やサングラス、日焼け止めで紫外線対策をしていても、食事内容によっては紫外線を吸収しやすい状態になっている可能性が高いです。

紫外線対策におすすめの食べ物と注意したい食べ物を参考にしてみてくださいね！