普段の食事で「栄養素密度」を意識していますか？
タイトルには「少食さん必見」としましたが、ウエイトコントロール中の方にも重要な知識です。
このコラムを読んだら、ぜひ、その日の食事から意識してみてくださいね。
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２０１５年管理栄養士免許取得/株式会社東急スポーツオアシス/２０１６年株式会社イースウェア（料理教室主催、スポーツ栄養講習、栄養相談など）/２０１７年市立砺波総合病院（公認スポーツ栄養士養成課程受講開始）/２０１９年１０月公認スポーツ栄養士登録/２０２０年〜フリーランスとして活動。レシピ執筆、記事監修、コラム執筆、スポーツ栄養講習、スポーツ栄養マネジメント、カウンセリングなどを行う。
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