運動誘発生低血糖とは

運動開始の30~45分程度前に多量の糖質を摂取すると、運動開始時には血糖値が高くなっています。しかし、運動開始と同時に血液中のインスリン濃度が上昇し、血糖値が急激に低下してしまい低血糖症に陥ることがあります。

この現象を運動誘発生低血糖やインスリンショックと言います。

低血糖で起こる症状

では、低血糖ではどのような症状が起こるのでしょうか。

そもそも血糖値とは、血液中のブドウ糖（グルコース）の濃度のことで、一定の範囲に保たれています。

空腹時（食前）の血糖値は70~100mg /dL程度で、食後は食べたものの内容によって上昇します。

そして、血糖の濃度が上昇すると、膵臓から分泌されるインスリンというホルモンが働き、血糖値を下げます。

低血糖とは血糖値が70mg /dLを下回り、必要以上に低くなってしまった状態