「プロテインはいくら飲んでも大丈夫」

「毎回の食事で飲んでいる」

このような選手を見かけることもありますが、これは本当に正しいのでしょうか？

選手や保護者の方から、よくいただく質問でもあります。

今日は、プロテインを活用するうえでのメリット・デメリットをご紹介します！

ご自身の状況に当てはめて振り返ってみてください！