瞬発力
瞬発力を強化するトレーニングをピックアップ!。勝負の分かれ目は、「相手より1cm早くボールに足が届くかどうか」と言われるくらい、一瞬の動き出しや、一瞬の爆発力は大切です。
たかが1cmされど1cm、この1cmを求めて瞬発力を高めていきましょう!
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【一瞬の動き出しを速くしたい!】下半身・股関節周り・広背筋を鍛えよう
2017.05.21
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【瞬発力を養おう!】スクワットにプラスしたいメニュー|スポルティングCP実践
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セカンドボールの奪い合いに勝つ!動き出しの瞬発力を養おう!
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【キレッキレな動きを養おう!】ブレーキをアクセルに変える!
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【動き出しのリアクションを養おう!】股関節の動きを意識したリアクションドリル
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【瞬発的なパワーを養う!ダイナミックべンチプレス】ラグビー「シドニースワン」(AUS)
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