運動能力
パフォーマンスの成長曲線に大きく影響を与えるのが、運動能力だと思います。
ベースとなる運動能力を高め、さらなる高みを目指しましょう!
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【リアクションできる体を養おう!】パリ・サンジェルマンが実践する体幹トレーニング
2017.08.28
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【キレのある動きを確認しよう!】自分の体は自分のスピードにどれだけついてこれるのか?
2018.09.20
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【しなやかでパンチのあるキックを養おう!】上半身回旋トレーニング
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【お尻でしっかり止まる技術!】クリスティアーノ・ロナウド実践
2018.11.01
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【故障しづらい体を作ろう!】一石二鳥!胸椎と股関節の可動性を意識したストレッチ
2018.06.05
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【FW 鋭い裏への飛び出し!】ダイアゴナルランの質を意識した可動域トレーニング
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【動き出しの質を養おう!】W-upにも使えるリアクションスプリントドリル
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【スムーズな動きの質を高めよう!】エバートンFCが実践する胸椎回旋トレーニング
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【多くの要素を含んだウォーミングアップ!】
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【プレー中の運動パフォーマンスアップ!】骨盤をコントロールするトレーニング
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【ゲーム性を持たせたウォーミングアップ】フランス女子代表実践
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【足の指を意識したトレーニング】足首の強化・バランス力・瞬発力を養おう!
2020.02.03