ASE Light（アーゼライト）

アーゼライトとは？

アーゼライトが食事に対する意識を変える

食べる事と身に付く事は違う

トレーニング量と共に食事量が増えるアスリートにとって「沢山食べれる」という事は、一種の才能でもあると言われています。

一方で、食べる事に悩んでいるアスリートが多いのも事実です。

日本ではこの悩みに対して「無理やり」食べるという対策で出口の見えない食事を続けている人が多いのではないでしょうか。

が、しかし・・・

規定量を食べれればOKなのでしょうか？

胃袋が大きくなればOKなのでしょうか？

食べる事と食べたものがカラダの身になる事は違います。

食べたものは消化・吸収されて初めて身になる

どれだけ沢山食べたとしても、きちんと消化されて栄養素を吸収できなければ意味がありません。

つまり、食べるだけでなくて、消化されて吸収されるところまで意識して食事をしてあげることが大切だと思っています。

胃袋を大きくする食トレ

沢山食べて胃袋を大きくすれば食べられる量も多くなるかもしれません。

でもそれは、胃袋が大きくなっただけで、食べたものをきちんと消化して吸収できる事とは違います。

目を向けるべきところは、きちんと消化されて吸収されたかどうかだと思うんです。

消化・吸収を意識した食習慣を提供する

消化・吸収を意識した食事を行うには、よく噛んで食べる事や、消化しやすい形に料理を工夫する事、大根おろしやパイナップルなど酵素が含まれる食事を食べ合わせる事、吸収に欠かせない機関である腸内環境に良い発酵食品などを取り入れる工夫が必要です。

とはいえ、仕事や学業がある中、限られた時間と環境の中で、すべての食事で酵素を含む食事や発酵食品を摂ることが困難な時もあります。そんな時に食事と一緒にアーゼライトを摂取することで、簡単に消化・吸収を意識した食生活を行うことができます。

アーゼライトで消化吸収を意識した食生活

アーゼライトは、米ヌカを発酵させた成分を主原料としており、豊富な活きた酵素と腸内環境に嬉しいプロバイオティクスが含まれています。

毎日の食生活の中で意識的に活きた酵素と腸内環境に良いプロバイオティクスを取り入れることができます。

食事に対して「食べる」ことだけを意識するのではなく、食べた食事がしっかりと生かせる様に消化と吸収を意識した食生活をアーゼライトを使って初めてみてはいかがでしょうか。

どうやって使うの？

どんな選手が使ってるの？

アーゼライトに関するQ&Aはこちら！

【もう少し知りたい！アーゼライトのQ&A】消化を意識した食事と体づくり - アスリートコレクション

消化を意識した食事とコンディショニングを始めたいけど、アーゼライトについてもう少し詳しく知りたい。 そう思われる方も沢山いらっしゃると思いますので、アーゼライトの使い方について、お客様から頂いた声も交えながら纏めてみました。 良かったら参考にしてみて下さい。

次世代のトップアスリートのためのスポーツメディア「アスリートコレクション」

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

アスリートコレクション編集部

次世代のトップアスリートのためのスポーツメディア「アスリートコレクション」編集部です。

最新記事 by アスリートコレクション編集部 (全て見る)