食事もトレーニングもやっただけで満足してはいけないと思っている。 何のためにやるのか？ なぜやるのか？ 目標につながる努力でなければ結果に繋がらない。 結果に繋がらない努力であれば、それはただ「やった感」を … 続きを読む 【体が大きくならない】沢山食べても栄養は足りていない！