疲労が抜けないのは「栄養が不足している」と言われれば、「じゃーもっと食べなきゃ」そう思うのが一般的なのではないでしょうか？ と同時に 「まだ食べなきゃいけないのか・・・」そう感じる選手も多いと思います。 & … 続きを読む 疲労が抜けないのは「食事量」が足りないんじゃなくて「消化量」が足りないのかもしれない