フィジカル
世界で通用するフィジカルを手に入れるためのトレーニング方法をご紹介するページです。
海外のサッカー選手が実践しているフィジカルトレーニングを中心にご紹介します。
フィジカルが生み出すスーパープレーをフィジカルスーパープレーカテゴリーとリンクして、トレーニングがどのように実践現場で役に立つのかもご紹介したりしています。合わせてご覧ください。
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【フィジカル強化を目指して体幹を養おう!】フランス代表「ベンゼマ」腹筋メニュー
2017.10.10
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【シュート力強化にもオススメ】プレミアリーガー実践!内転筋周りを鍛えるトレーニング
2017.10.26
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インテルが実践する肩甲骨トレーニング【バランス・フィジカルを養う】
2017.06.23
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【上半身の強さを養おう!】天才MFイニエスタが実践する下半身と上半身の連動トレーニング
2018.03.06
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【当たり負けしないフィジカルを養おう!】インテル実践・ダンベルランジ
2018.01.08
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【ボールコントロール時のフィジカルを養おう!】FCバイエルン実践・体幹トレーニング
2018.02.27
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【相手をブロックするフィジカルを養う!】フランス代表・肩のトレーニング
2018.08.28
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【体幹を鍛えてフィジカルを強化しよう】ブラジル代表FW「ドウグラス・コスタ」のラダーを使った筋トレ
2017.08.17
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砂浜トレーニングがリカバリーにオススメな理由【FCバルセロナ イニエスタに学ぶ】
2017.06.11
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【スライド・コア・トレーニング】上級者向け!体幹トレーニングに動きを加えて強化しよう!
2017.05.31
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クリスティアーノ・ロナウドの腹筋メニューを取り入れよう!腹斜筋肉・腹横筋・腹直筋
2017.06.28
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【キックの安定感を高めよう!】ケツで体を支る軸足トレーニング
2018.06.07
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【ブンデスリーガの疲れを溜めないケア法!】自分だけのオリジナルストレッチ
2017.10.12
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【キレを養うオールブラックスの腹筋メニュー】キレを意識して腹筋を追い込もう!
2018.01.18
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【フィジカル強化】フランク・リベリー選手の負荷をかけた腹筋トレーニング
2017.08.10
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【ベンチプレスの後に取り入れたい!】ラグビーの強豪オールブラックス実践「腕立てウォーク」
2017.12.14
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【プレー中でもブレない上半身を養おう!】下半身と連動したツイストトレーニング
2018.02.15
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【動作中のフィジカルを強化しよう!】レアルDF「ダニエル・カルバハル」実践
2017.09.26
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【プレー動作の中で体幹を強化しよう!】U-17ブラジル代表実践|フィジカル強化トレーニング
2017.11.02
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【自分の身体レベルを確認】パリ・サンジェルマンの筋力基準を参考にしよう!
2017.09.05
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【フィジカル強化にオススメ!】ステップ踏みながら体幹からパワーを生み出すトレーニング
2018.01.25
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【ボールを失わないポストプレー】世界屈指のストライカー「ルーニー選手」のトレーニング
2017.08.03
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【相手をブロックしながらのプレーを養おう!】クリスティアーノ・ロナウド実践
2018.10.18
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【キックの安定感を高めよう!】<応用編>ケツで体を支る軸足トレーニング
2018.07.10
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【ボールを失わない!】ケツで懐を作り出す感覚を覚えよう!
2018.06.12
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【強いヘディングシュートが打てない】そんな時は腹斜筋肉を鍛えよう!
2017.06.19
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【フィジカル・俊敏性を意識した腹筋強化メニュー】負荷をかけたダイナミック腹筋
2017.11.07
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【ポストプレーヤーに対して「重く・硬い」壁の様なプレスを養おう!】レアルDF実践
2017.12.19
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【相手を抑え込む腕を養おう!】体幹から腕の力を発揮する
2018.10.09
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プレー中のフィジカルコンタクトを強化しよう!|動きながら行うリアクション体幹トレーニング
2017.04.23